* Não se trata de uma competição! * Teremos controle da pesagem semanal; * Pesos devem ser deixado no link da barra lateral do blog(PESAGEM) de domingo a terça-feira; * Serão 3 posts por semana no blog (Segunda, quarta e sexta); * Comunicados de post e tarefas serão enviados por email;
Regras
AVISO : Sugerimos na medida do possível, que você tenha um acompanhamento médico, uma orientação nutricional, as dicas postadas no blog não tem por objetivo substituir o tratamento médico que sempre é bem vindo na medida do possível. 1. Nosso desafio RA em suas Mãos será permanente, ele consiste em pequenos desafios mensais (metas). 2. A inscrição feita em um mês não será válida para os meses seguintes, sendo necessario a participante fazer nova inscrição para participar das novas etapas; 3. O blog Desafio RA em suas Mãos terá 3 postagens oficiais, postagens motivacionais, com matérias, reportagens, informação, entrevista com pessoas que venceram com saúde a obesidade. Podendo haver postagens extra que serão comunicadas por email as participantes. 4.O Peso devera ser deixado no link pesagem que estara aberto de Domingo a terça, depois fecho o cometario e só reabro na proxima semana. 5. A participante que não informar o peso, durante duas semanas seguidas, estara eliminada do desafio, e para participar novamente terá que fazer nova inscrição. 6. Blogs participantes devem ter no minimo uma postagem semanal para que todos possam acompanhar o desenvolvimento de cada um. 7. É sugerido realizar visitas de apoio e troca de informações entre os blogs participantes. 8. Sugestões, críticas construtivas que sejam para melhoria de nosso desafio são sempre bem vindas. 9. Enviar o peso toda semana,mesmo que você só pese uma vez no mês, não deixe de enviar o mesmo peso, enviando o novo quando chegar o dia de sua pesagem, ficando aberta de domingo a até terça-feira. NÃO SERÃO ACEITOS em hipótese nenhuma pesos fora destas datas. Organize-se e envie seu peso logo no primeiro dia. 10. Não aceitaremos propagandas e vendas de determinados produtos através do blog; 11. Toda e qualquer comunicação realizada por email deve obrigatoria mente conter:
>Nome que você usa no desafio:
>Seu Email:
>Seu Blog:
Por que?! Para facilitar e agilizar o retorno!
* Inscrições com dados incompletos não serão efetivadas; SUGESTÕES E CRÍTICAS CONSTRUTIVAS SERÃO SEMPRE BEM VINDAS!!!!
Pratique conosco:
* Respeito mútuo;
* Solidariedade;
Faça:
*A sua parte;
* O melhor por você;
* O que puder para atingir seu objetivo;
* Escolhas saudáveis;
* Visitas as colegas de desafio sempre que possível;
